Perawatan pada tubuh perempuan usai
melahirkan perlu mendapat perhatian. Bagaimanapun, kehamilan telah
mengubah kondisi fisik perempuan dan tak lantas berakhir saat bayi
dilahirkan. Perempuan membutuhkan perawatan fisik untuk mengatasi rasa
sakit pada payudara, perubahan pada kulit, rambut yang rontok, serta
berbagai perubahan fisik lainnya, termasuk rasa sakit pada vagina.
Bagi perempuan yang menjalani episiotomi atau irisan bedah melalui perineum (area antara vagina dan anus) untuk memperlebar vagina dan membantu proses persalinan, luka pada vagina akan terasa beberapa minggu. Rasa sakit pada vagina akan semakin terasa saat berjalan atau duduk. Untuk mengatasi rasa sakit pada vagina akibat jahitan usai melahirkan, lakukan sejumlah perawatan ini:
Bagi perempuan yang menjalani episiotomi atau irisan bedah melalui perineum (area antara vagina dan anus) untuk memperlebar vagina dan membantu proses persalinan, luka pada vagina akan terasa beberapa minggu. Rasa sakit pada vagina akan semakin terasa saat berjalan atau duduk. Untuk mengatasi rasa sakit pada vagina akibat jahitan usai melahirkan, lakukan sejumlah perawatan ini:
* Pastikan luka selalu bersih. Gunakan botol dengan semprotan yang
diisi air, untuk membilas area di antara lubang vagina dengan anus
setiap kali usai dari toilet. Atau berendamlah dalam bak mandi berisi
air hangat.
* Mengatasi rasa pedih saat buang air kecil bisa dilakukan dengan
melakukan squat (merendakan tubuh seperti akan duduk) saat menggunakan
toilet. Jadi jangan duduk saat sedang di toilet. Siram vulva dengan air
hangat saat sedang buang air kecil.
* Gunakan bantalan bersih pada luka saat
kontraksi. Saat kontraksi sewaktu buang air besar akan muncul rasa
sakit pada luka jahitan vagina. Gunakan bantalan bersih untuk menahan
luka dan tekan ke arah atas saat Anda kontraksi. Cara ini mengurangi
tekanan pada luka.
* Saat ingin duduk, lakukan dengan perlahan. Agar bokong tidak
meregang, tekan kedua belah bokong bersamaan saat akan duduk. Jika Anda
masih juga tak nyaman saat duduk, gunakan bantal berbentuk donat untuk
mengurangi tekanan saat duduk.
* Lakukan kegel. Gerakan kegel membantu mengencangkan otot pinggul.
Latihan kegel dilakukan seperti sedang menahan buang air kecil. Mulailah
latihan ini sehari setelah melahirkan, dengan hitungan lima detik
setiap menahan, dan ulangi 4-5 kali.
* Kenali tanda infeksi seperti panas, bengkak, sakit, dan
mengeluarkan nanah. Jika hal ini terjadi, segera pergi ke dokter untuk
meminta perawatan khusus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar